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알탕 끓이는 법 양념 레시피 동태 알탕 재료 냉털 요리 요즘에 다시 날씨가 추워지면서 따끈한 국물 요리가 당기는 나날들입니다. 오늘은 냉장고 털기 시간이기도 합니다. 냉동 동태와 고니, 알이 있어 집에 있는 재료들과 간단한 알탕 끓이는 법을 알려 드리려 합니다. 최소한의 재료들로도 맛있는 양념 레시피가 있다면 충분히 맛있는 알탕이 가능하니 이번 글을 통해 몸에 보양되는 맛있는 알탕 요리법을 한 번 알아보시길 바랍니다. 동태 알탕 끓이는 법 냉동 동태 1 ~ 2 마리 명란, 고니 외 알탕 재료 1kg 정도 (먹고 싶은 만큼) 물 1.2 L 정도 육수 코인 2 ~ 3개 정도 무 500g 맛술 2 큰술 고춧가루 4 큰술 소금 1 큰술 국간장 1 큰술 참치액젓 1 큰술 후춧가루 약간 다진 마늘 3 큰술 팽이버섯 넉넉히 야채는 무와 팽이버섯이 집에 있는 게 있어서 넣.. 2023. 12. 17.
산과들에 하루견과 순수 가온 간식 추천 내돈내산 / 견과류 보관 방법 식습관이 자극적인 걸 좋아하시는 분들이 보면 건강에 도움이 될 만한 오늘의 주제입니다. 요즘 건강에 대해 많은 분들이 관심이 많습니다. 오늘은 건강한 간식으로도 좋을만한 하루에 할당량의 견과류가 들어 있는 견과류 간식에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 통해 견과류에 대한 지식과 건강 정보도 알아가시길 바랍니다. 견과류의 효능 고영양 식품 : 견과류는 단백질, 건강한 지방, 식이 섬유, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 들어 있습니다. 다양한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있도록 영양소가 다양하게 있습니다. 심혈관 건강 증진 : 대부분의 견과류에는 단일 불포화 지방산과 항산화물질이 많이 들어 있어 혈중 콜레스테롤을 조절하며 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 항산화 작용 : 견과류에는 비타민 E, 비타민 .. 2023. 12. 16.
역류성 식도염 5가지 증상 원인 예방 좋은 음식 많은 현대인들의 불규칙적인 일상 생활 속에서 걸리기 쉬운 역류성 식도염에 자세하게 알아보겠습니다. 이번 글을 통해 본인에게 좋지 않은 일상 습관을 발견하고, 건강을 챙길 수 있는 방법들을 알아보고 좀 더 건강한 생활을 할 수 있기를 바랍니다. 역류성 식도염 5가지 증상 통증 혹은 통증감 : 가슴 부위나 상복부에서 은근히 느껴지는 통증이나 통증감이 역류성 식도염의 흔한 증상 중 하나입니다. 조금 심할 때는 명치 부위나 조금 윗부분이 쓰리거나 불쾌한 느낌을 주기도 합니다. 소화불량 및 식도통 : 역류된 위산이 식도에 자극을 줄 때 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다. 이것을 통해 식도의 염증이 발생해 식도통도 유발할 수 있습니다. 목 이물감 혹은 역류로 인한 인후통 : 역류성 식도염으로 인해 목의 뒷부분에서.. 2023. 12. 15.
들깨가루 효능 요리 들기름 효능 부작용 / 들깨 파스타 레시피 오늘은 들깨에 대해 알아보겠습니다. 보통 들깨가루나 들기름으로 바꾸어 건강하게 먹는 식품 중 하나입니다. 들기름의 역할과 효능, 부작용들을 알아보고 들깨를 이용한 요리법도 배워보겠습니다. 건강한 식품 들깨에 대해 궁금하신 분들은 이번 글을 통해 유익한 정보 얻어가시길 바랍니다. 들깨의 역사와 영양소 들깨는 주로 들깨나무의 종자이며 작은 씨앗 형태를 가지고 있습니다. 들깨의 역사적 배경은 우리나라의 식문화와 관련이 깊습니다. 들깨는 한국 요리에서 오랜 시간 동안 중요한 재료로 사용되어 왔으며 이를 통하여 한국 요리의 특색과 다양성이 만들어졌습니다. 들깨는 농업과 식문화의 발전으로 인해 발전해 왔습니다. 고려 시대 때부터 들깨나무가 재배되고 있었으며, 들깨의 종자가 요리되기 시작했습니다. 특히 들기름과 들깻.. 2023. 12. 14.
바디닥터스 유산균 프로바이오틱스 프리미엄 클래식 비교 / 내돈내산 추천템 오늘은 제가 수 년째 먹고 있는 바디닥터스 제품의 프로바이오틱스 클래식과 프리미엄 제품에 대해 포스팅해보려 합니다. 초반에는 클래식 제품을 먹었는데, 먹다 보니 내성이 생긴 것인지 배탈이 잘 나는 본인의 장 건강을 위해 좋은 균이 더 많은 프리미엄 제품도 같이 먹고 있습니다. 이번 기회를 통해 면역력에 좋은 유산균 꼭 잘 챙겨드시고 유익한 정보 알아가시길 바랍니다. 바디닥터스 프로바이오틱스 프리미엄 제품과 클래식 제품의 복용 후 차이점과 느낀 점 실제 제가 이 제품을 섭취 후 직접 느낀 점부터 말씀드리겠습니다. 저 같은 경우는 기본적으로 위와 장이 매우 약하게 태어나고 장에 탈이 자주 나는 편이었습니다. 식사에 고기를 조금 많이 섭취하거나 조금만 과식해도 설사 증세가 생겼고, 스트레스를 받으면 변비도 오.. 2023. 12. 13.
파파레서피 블레미쉬 효소파우더 / 내돈내산 클렌저 추천 남녀노소를 가리지 않고 피부 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 옷에 신경을 쓰는 것만큼 피부가 깨끗한 것이 사람들을 대할 때 은근 중요한 부분을 차지합니다. 이번 글을 통해 파파 레시피 효소파우더 제품에 대해 알아보고 피부 건강을 지키는 일상 되시길 바랍니다. 파파 레서피 블레미쉬 효소파우더 제품 정보 파파 레시피 블레미쉬 효소파우더 클렌저 제품에 대해 알아보겠습니다. 블레미쉬 효소 파우더 클렌저는 예로부터 우리나라의 조상들의 피부 관리 비법 중 하나인 '쌀'의 성분을 이용한 클렌저 제품입니다. '쌀'에는 피부에 대한 세정 효과, 보습 및 피부 안색을 밝게 하는 효과를 지니고 있습니다. 특히 쌀의 전분기는 피부의 묵은 각질과 노폐물 제거에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 쌀가루라는 독특한 성분과 기.. 2023. 12. 12.

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