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김의 효능 및 부작용 김의 역사 김의 효능 및 부작용에 알려드리고 추가로 김의 역사와 유래에 대해 알아보겠습니다. 김은 바다의 채소라고 불리는 만큼 비타민과 건강한 영양소가 많이 들어 있는 해조류입니다. 오늘은 가볍게 드셨던 김이 우리의 건강에 얼마나 좋고 적절한 섭취와 김에 대한 역사에 대해서 하나씩 알아가 보도록 하겠습니다. 김의 효능 - 다이어트 효능 : 생김의 경우 칼로리가 매우 낮은 편으로 다이어트 식품으로 적절합니다. 알기 네이트라는 성분 덕분에 지방을 분해해 주는 성분이 들어 있어 특히 도움이 된다고 합니다. 시중에 파는 소금이 있는 김의 경우는 칼로리가 좀 더 있긴 하지만 100g당 307 칼로리 정도가 됩니다. 하지만 보통 조미김 중 16장이 5g 정도 되므로 크게 신경을 쓸 정도는 아닙니다. - 비타민 및 미네랄 : .. 2023. 11. 29.
브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 / 브로콜리 디저트 요리 브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 / 브로콜리 디저트 요리 브로콜리는 이미 세계 10대 슈퍼푸드로 유명해진 식품입니다. 요즘에는 건강식으로 드시는 분들이 많이 늘어났습니다. 그러나 브로콜리 꽃송이 안에 눈에 보이지 않는 벌레나 먼지들이 많이 있다고 합니다. 이번 글을 통해 브로콜리를 잘 삶아 드시고 좋은 효능에 대해서도 알아보겠습니다. 브로콜리 데치기 시간 브로콜리는 보통 데쳐 먹는 것이 간편하며 일반적입니다. - 브로콜리의 꽃모양 쪽을 먹기 편한 크기로 잘라주십니다. - 물이 끓는 냄비에 소금을 약간 넣고 1분 이내로 건져 주는 것이 포인트입니다. - 중 약불로 하실 경우 2 -3분 정도 데친 후 찬물로 헹구면서 시원하게 해야 색깔도 유지가 되면서 식감이 좋고 영양소도 잘 보존됩니다. 브로콜리의 효능.. 2023. 11. 28.
강아지 예방접종 비용 시기 부작용 주기 / 광견병 증상 강아지 예방접종 비용 시기 부작용 주기 / 광견병 증상 요즘 반려동물을 키우시는 분들이 많이 늘어났습니다. 기본적으로 반려동물에 대한 배려와 책임감이 많이 필요하기도 합니다. 강아지 예방접종은 여러분들의 반려견을 다양한 감염병으로부터 보호하기 위한 중요한 절차라고 할 수 있습니다. 어린 강아지 같은 경우 아직 면역력이 낮아 예방접종을 통해 면역력을 키워주고 성장하도록 돕습니다. 이것을 통해 감염병의 발병을 예방하고 증상을 완화할 수 있으니 이번 기회를 통해 잘 이해하고 알아가 보시길 바랍니다. 강아지 예방접종 종류 PARVO 예방접종 : 이 바이러스는 소화기관을 감염시키고, 심각한 설사와 구토를 유발합니다. 강아지는 6주 이상부터 이 예방접종을 맞을 수 있으며 2 ~ 4주 간격으로 3회 접종받는 것이 보.. 2023. 11. 27.
콤부차 7가지 효능 부작용 칼로리 / 올리브영 티젠 콤부차 콤부차 효능 부작용 칼로리 / 올리브영 티젠 콤부차 콤부차는 효모와 유익균을 이용해 설탕과 차를 발효시킨 음료입니다. 몇 년 전부터 카페인이나 칼로리가 낮다는 이유로 많이 드셨는데 요즘에는 남녀노소 다양하게 즐기시도 계십니다. 콤부차에는 다양한 효능과 부작용이 있으므로 알고 마시면 좀 더 건강한 생활에 도움이 될 듯합니다. 이번 글을 통해 콤부차에 대해 자세히 알아보시기 바랍니다. 콤부차의 유래 미국에서 예전부터 체중 조절에 도움이 된다고 하며 유명 배우들이 마시기 시작하면서 유명세를 탔습니다. 중국의 진시황도 콤부차에 빠졌었다는 역사가 있기도 합니다. 콤부차는 기본적으로 노란색이나 황색을 띠고 있는데 설탕과 효모와 유익균이 섞여 발효를 하면서 나는 색입니다. 이 발효과정에서 스코비라는 효모와 세균의 집.. 2023. 11. 26.
토마토 놀라운 7가지 효능 및 부작용 / 토마토 다이어트 레시피 토마토 놀라운 7가지 효능 및 부작용 / 토마토 다이어트 토마토는 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능으로 많은 분들이 사랑하는 채소 중 하나입니다. 특히, 암 예방과 면역력에도 좋은 채소로 알려져 있습니다. 토마토의 효능과 부작용에 대해 정보를 알아보시고 토마토를 이용한 건강한 식사도 챙기시길 바라는 마음으로 이번 글을 이어나가겠습니다. 토마토의 7가지 효능 1. 심장 건강 개선 토마토에는 항산화 성분인 '리코펜'이 풍부하게 들어 있습니다. 리코펜은 LDL 콜레스테롤의 산화를 방지하며, 혈압을 낮추는 효과가 있어 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. 특히, 토마토를 가열하여 요리하면 리코펜의 흡수율이 높아져 효과가 더욱 증가합니다. 2. 암 예방 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다... 2023. 11. 25.
심근경색 전조증상 5가지 및 원인 치료 심근경색 전조증상 5가지 및 원인 치료 심근경색은 심장의 혈관이 막혀 심장근육이 죽는 상태를 의미합니다. 요즘같이 쌀쌀한 날씨에 갑작스러운 운동이나 무리한 일상에서의 행동으로 인해 심장이 급격히 무리가 오는 상황들이 생길 수도 있습니다. 특히 요즘은 나이가 드신 분들 뿐만 아니라 다양한 나이대에서 심장 건강에도 주의가 필요하다고 합니다. 이번 기회를 통해 심근경색에 대해 하나하나 알아보고 건강을 챙기는 시간이 되시길 바랍니다. 심근경색의 전조증상 5가지 1. 가슴 통증 : 가장 일반적인 전조증상으로, 가슴 중앙이나 왼쪽 부분에 압박감이나 답답함, 통증이 나타납니다. 2. 호흡 곤란 : 심장이 적절히 펌핑하지 못하면 몸에 산소 공급이 어려워져 숨쉬기가 어려워집니다. 3. 상체 통증 : 가슴 통증이 팔, 어.. 2023. 11. 24.

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