트림이 계속 나오는 이유 자주 하는 원인 트림 냄새 관련된 질병

일상생활 중에 예의 없는 습관이 생길 수도 있는데, 예를 들어, 트림이나 방귀가 있겠습니다. 소화가 안되거나 다양한 이유로 크고 작은 트림을 하기도 합니다. 이번 글을 통해 트림이 계속 나오는 이유나 그 원인, 조심해야 할 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

트림이 계속 나오는 이유

 

공기 삼키기 : 여러분이 먹거나 마실 때, 의도치 않게 공기를 삼킬 수 있습니다. 이 공기는 위에 축적될 수 있고 트림을 통해 배출한다고 볼 수 있습니다. 너무 빨리 먹거나, 빨대로 마시거나, 먹으면서 말을 많이 하게 되면 더 많은 공기를 삼키기 때문에 그러한 현상이 일어날 수 있습니다.

 

 

탄산음료: 탄산음료를 섭취하는 것은 위로 이산화탄소 가스를 넣는 것과 같습니다. 이 가스는 몸이 가스를 배출하려고 할 때 축적되어 트림을 유발할 수 있습니다.

 

과식 : 많은 양의 식사를 하면 위가 팽창하여 압력이 증가하고 트림을 통해 가스를 배출해야 할 필요성이 발생할 수 있습니다.

 

위식도 역류질환 : 위산이 식도로 역류하여 트림을 유발할 수 있습니다. 이 질환은 속 쓰림과 같은 다른 증상과 관련이 있을 수 있습니다.

 

헬리코박터 파일로리 감염 : 위의 이 세균 감염은 트림을 포함한 다양한 소화 문제를 일으키기도 합니다. 또한 치료하지 않으면 더 심각한 상태로 이어질 수도 있기에 너무 과한 트림이 지속되면 병원 방문을 권유드립니다.

 

 

가스를 생산하는 음식 다량 섭취 : 콩, 양배추, 브로콜리, 그리고 탄산음료와 같은 특정 음식은 소화 중에 가스를 생산하여 트림을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.

 

유당불내증 : 유댕불내증이 있는 사람은 유제품을 섭취한 후 트림과 다른 소화기 증상을 경험할 수 있습니다.

 

흡연 : 흡연은 공기를 삼키게 할 수 있고, 담배에 있는 화학물질은 트림을 증가시키는 원인이 되기도 합니다.

 

정신적 문제 : 간혹 가다 과한 산소나 이산화탄소 생성으로 인해 트림이 발생하는 것인데, 불안, 우울 등 불안한 정신적 상태에도 호흡이 불규칙하면서 트림이 잦게 나오는 경우도 있습니다.

 

 

트림이 너무 자주 나오거나 냄새가 독하다면 근본적인 원인을 확인하고 적절한 개입이나 생활 습관의 변화가 필요할 수 있습니다. 병원 진료도 도움이 될 수 있으니 도움을 받아보시기 바랍니다.

 

트림과 관련된 질환

 

 

소화성 궤양 : 위 안쪽이나 소장 상부에 발생하는 개복창입니다. 궤양과 관련된 위산의 생성 증가는 트림을 유발할 수 있습니다.

 

위염 : 위염은 위 내벽에 염증이 생기는 것입니다. 감염, 특정 약물 또는 자가 면역 질환을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 트림이 위염의 증상으로 발생할 수 있습니다.

 

기능성 소화불량증 : 이것은 불편함, 더부룩함, 조기 포만감과 같은 증상을 동반하는 상부 소화관의 만성 질환입니다. 트림을 하는 것은 기능성 소화불량 증세의 복합체의 일부일 수 있습니다.

 

담낭질환 : 담석이나 염증과 같은 담낭의 문제는 특히 식후에 트림을 포함한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

과민성 장증후군 : 주로 대장에 영향을 끼치지만 위에서도 증상을 일으킬 수 있습니다. 이 증후군을 가진 사람들은 과도한 가스 생성과 트림이 발생할 수 있습니다.

 

셀리악병 : 이 자가면역질환은 밀, 보리, 호밀에서 발견되는 단백질인 글루텐에 대한 불내증이 특징입니다. 트림과 다른 소화기 증상들은 치료되지 않은 셀리악병을 가진 사람들에게 나타날 수 있습니다.

 

트림 냄새 원인

 

 

음식과 음료 : 가장 즉각적인 영향을 미치는 것은 본인이 섭취한 음식과 음료의 영향입니다. 마늘, 양파, 매운 음식 및 특정 향신료와 같은 강한 맛을 가진 음식은 트림에서 강한 냄새를 전달할 수 있습니다. 커피나 알코올과 같은 것들도 냄새의 원인이 될 수 있습니다.

 

소화 효소 : 소화 과정 동안, 효소는 위에서 음식을 분해합니다. 이 과정의 부산물들, 특히 황을 함유한 화합물들은 트림의 불쾌한 냄새의 원인이 될 수 있습니다.

 

박테리아 : 일부 박테리아는 음식 입자를 분해하면서 가스를 만들고, 과한 냄새를 일으킬 수 있습니다. 장내 미생물 무리의 구성은 생성되는 특정한 가스에 영향을 미치기도 합니다.

 

낮은 위산 : 적절한 소화를 위해서는 적절한 위산이 필요합니다. 위산 수치가 낮으면 음식물이 효과적으로 분해되지 않고, 이것은 불쾌한 냄새가 나는 트림을 유발할 수 있습니다.

 

 

잦은 트림에 좋은 음식

 

 

잦은 트림에는 위장에 좋은 음식들을 섭취하는 것이 최선의 방법이며, 위의 글에 나온 트림을 자주 나오게 만드는 음식을 자제하는 것이 가장 현명한 방법이 될 수 있습니다. 탄산음료나 밀가루, 패스트푸드, 우유, 카페인, 야식을 줄이고 좀 더 건강한 식습관을 만드는 것이 첫 번째 걸음이라 생각이 됩니다. 무슨 질병이든 보통의 소화기 문제들은 일상의 식습관에서 출발하는 것은 아주 당연한 일인 듯합니다. 이번 기회를 통해 건강한 식습관을 만들어 보시고, 좀 더 자신의 몸을 아끼는 시간을 가져보는 것도 응원해 봅니다.