구내염은 주로 바이러스나 세균에 의해 자주 발생할 수 있는 질환입니다. 다양한 원인이 있으므로 미리 정보를 알고 있는 것도 도움이 되겠습니다. 이번 글을 통해 구내염의 원인 및 치료법, 구내염에 좋은 음식을 하나씩 알아보고 미리 예방하고, 구내염의 증상과 전염성의 유무도 알아가 보겠습니다.
구내염 원인
1. 바이러스 감염
- 대부분의 구내염은 바이러스에 의해 유발됩니다. 대표적으로는 어드노바이러스(adenovirus), 코로나바이러스(coronavirus), 엔터로바이러스(enterovirus), 인플루엔자 바이러스(influenza virus), 리노바이러스(rhinovirus) 등이 있습니다.
2. 세균 감염
- 일부 구내염은 세균에 의한 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트렙토코커스(strptococcus), 스태필로코커스(staphylococcus) 등이 구내염을 유발하는 세균입니다.
3. 포도상 구균 감염
- 포도상 구균은 특히 구내염을 유발하는 세균 중 하나로 알려져 있습니다.
4. 자극적인 환경 요인
- 흡연, 공기 중의 거친 입자, 화학물질 등의 환경 요인도 구내염을 유발할 수 있습니다.
5. 강한 알레르기 반응
- 어떤 경우에는 강한 알레르기 반응이 구내염을 유발할 수 있습니다.
6. 건조한 환경
- 공기가 건조한 상태에서 입, 목의 점막이 건조해지면 구내염이 발생할 가능성이 높아집니다.
7. 감염된 개체와의 접촉
- 구내염 환자와의 직접적인 접촉이나 공용 용품을 통한 감염이 일어날 수 있습니다.
구내염의 원인은 다양하며, 예방을 위해서는 손 씻기, 예방접종, 감염된 환경에서의 피해를 최소화하는 등의 조치가 필요합니다.
구내염 치료법
1. 약물 치료
- 진통제 및 해열제: 아세트아미노펜(acetaminophen) 또는 이부프로펜(ibuprofen)과 같은 약물은 발열 및 통증을 완화하는 데 사용됩니다.
- 면역력 강화를 위한 비타민 및 영양제: 특히 구내염으로 인한 식욕 감소 및 영양 섭취 부족을 보완하기 위해 비타민 및 영양제를 복용할 수 있습니다.
2. 휴식 및 수분 보충
- 쉬면서 몸을 푸는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 충분한 수분을 섭취하여 신체를 보충하고 탈수를 방지합니다.
3. 구내 살충제 또는 입안진통제 사용
- 살충제를 사용하여 입안의 통증을 완화할 수 있습니다. 예를 들어, 입안진통제 스프레이나 정제 등이 사용될 수 있습니다.
4. 항생제 (세균 감염의 경우에만)
- 세균에 의한 감염인 경우 의사의 처방에 따라 항생제를 사용할 수 있습니다. 그러나 바이러스에 의한 감염의 경우 항생제는 효과가 없습니다.
5. 예방적인 조치
- 손 씻기: 근본적인 예방 조치 중 하나로, 규칙적이고 올바른 손 씻기가 감염 예방에 효과적입니다.
- 호흡기 감염 예방: 기침 또는 재채기할 때 입과 코를 가리는 행동, 일회용 휴지나 팔꿈치 등을 이용한 적절한 기침 예절을 유지합니다.
구내염에 좋은 음식
구내염에 걸렸을 때는 부드럽고 가벼운 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
1. 수분 공급
- 감기와 같은 감염에서 수분이 중요합니다. 물, 식이섬유가 풍부한 과일 주스, 식이섬유가 풍부한 액체 음료 등을 섭취하세요.
2. 찬 허브 차
- 온기를 유발하지 않는 차나 허브 차는 목을 진정시키고 감염으로 인한 피로를 덜어줄 수 있습니다. 페퍼민트 차나 생강 차는 몸을 따뜻하게 해주기도 합니다.
3. 가벼운 수프
- 영양을 공급하면서 소화에 부담이 가지 않는 가벼운 수프는 좋은 선택입니다. 채소 수프나 닭고기 수프 등이 포함됩니다.
4. 요구르트
- 프로바이오틱스를 함유한 요구르트는 소화를 돕고 소화기계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 부드러운 과일과 채소
- 익힌 바나나, 사과 소스, 볶은 사과, 감자 순 등 부드러운 과일과 채소는 소화에 부담을 주지 않고 영양을 공급할 수 있습니다.
6. 밀착된 장식 및 과립 식품
- 크런치한 음식이나 거친 식품은 목을 자극할 수 있으므로 피해야 합니다. 대신, 죽, 죽류, 유아용 식품 등을 고려하세요.
7. 식이섬유를 풍부하게 포함한 음식
- 식이섬유는 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있습니다. 다양한 채소, 과일, 견과류, 온실에서 재배된 채소 등을 섭취하세요.
구내염으로 인한 피로와 몸 상태에 따라 음식의 선택은 다를 수 있습니다. 하지만 위에 언급된 음식들은 일반적으로 가볍고 소화에 좋은 음식들로 알려져 있습니다. 항상 개별적인 건강 상태와 상담을 토대로 식사를 조절하는 것이 중요합니다.
구내염 증상
1. 목 통증 및 따가움
- 목의 뒷부분이나 인후에서 통증이나 따가움이 느껴집니다.
2. 인후 통증
- 인후 부분에서 통증이 발생하며, 삼킨 것이 아프고 불편할 수 있습니다.
3. 설사 또는 변비
- 구내염으로 인해 소화기계에 영향을 주어 설사 또는 변비가 발생할 수 있습니다.
4. 열 및 발열
- 체온이 상승하여 발열이 나타날 수 있습니다.
5. 두통과 근육통
- 특히 감기와 함께 발생하는 경우 두통과 근육통이 나타날 수 있습니다.
6. 피로감과 전반적인 불쾌감
- 감염으로 인한 면역 반응으로 인해 피로감과 전반적인 불쾌감이 나타날 수 있습니다.
7. 물집이나 상처
- 어떤 경우에는 입 안에 물집이나 상처가 발생할 수 있습니다.
8. 콧물과 코막힘
- 구내염은 종종 콧물과 코막힘을 동반할 수 있습니다.
9. 설사나 구토
- 감염에 따라 설사나 구토가 나타날 수 있습니다.
구내염의 증상은 일반적으로 경미한 경우에서부터 중등도의 증상까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 감염의 종류, 감염을 일으킨 바이러스나 세균의 종류에 따라 증상이 달라질 수 있습니다.
구내염 전염성
구내염은 주로 바이러스나 세균을 통해 전염되며, 감염된 사람이 침방울이나 콧물, 입침을 통해 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 전염성은 주로 감염자의 분비물에 의한 공기 중 전파와 직접적인 접촉을 통해 발생합니다.
1. 공기 중 전파
- 감염자가 기침이나 재채기를 할 때 발생하는 침방울에 바이러스나 세균이 포함되어 있을 수 있습니다. 이러한 침방울이 공기 중에 떠다니면서 다른 사람이 마시거나 마스크를 통해 흡입할 수 있습니다.
2. 직접적인 접촉
- 감염자의 입, 손 또는 물건에 감염된 분비물이 묻어 있을 경우, 건강한 사람이 이를 만졌다가 얼굴에 손을 대면 구내염이 전염될 수 있습니다.
3. 오염된 표면
- 감염자의 손으로 만진 표면이나 물건에 바이러스나 세균이 오래 남아있을 수 있습니다. 건강한 사람이 오염된 표면에 손을 대고 나서 얼굴을 만질 경우 전염될 수 있습니다.
4. 감염자와의 밀접한 접촉
- 가족 구성원이나 동료들과의 밀접한 접촉은 구내염 전염의 일반적인 경로입니다. 감염자와의 밀접한 접촉을 통해 바이러스나 세균이 전파될 수 있습니다.
구내염은 특히 감염 초기에 가장 전염성이 높을 수 있습니다. 따라서 감염자는 다른 사람과의 밀접한 접촉을 피하고, 기침이나 재채기 시에는 올바른 예절을 유지하여 전염을 최소화하는 것이 중요합니다. 손 씻기, 마스크 착용, 공유 물품의 사용을 피하는 등의 예방 조치가 구내염 전염을 줄일 수 있습니다.
