여러 장기 중 신장의 경우, 나빠지는 데 크게 영향을 느끼기 쉽지 않습니다. 신장 또는 콩팥이라고 부르는 이 장기는 안 좋을 경우 피로감을 많이 느끼는 부분이 대부분입니다. 이번 글을 통해 신장에 대한 상식도 많이 접하시고 신장이 좋을 때와 안 좋을 때 어떤 증상들이 일어나는지 알아보시는 유익한 시간이 되시길 바랍니다.
신장이 안 좋으면 나타나는 증상
신장 기능 장애 또는 질병의 일반적인 증상은 배뇨 패턴의 변화입니다. 이러한 변화는 다음을 포함할 수 있습니다.
1. 소변출력의 변화: 신장기능 저하를 나타내는 소변량 감소 또는 당뇨병이나 신장 감염과 같은 특정 신장 질환의 징후일 수 있는 소변량 증가.
2. 소변의 혈액(혈뇨): 신장 결석, 감염, 염증 등 다양한 신장 문제로 발생할 수 있습니다.
3. 거품 소변: 소변의 과도한 거품은 소변에 단백질이 있음을 나타낼 수 있으며, 이는 신장 손상을 나타낼 수 있는 단백뇨로 알려져 있습니다.
4. 배뇨 중 통증 또는 화상 : 요로감염을 나타낼 수 있어 치료하지 않으면 신장에 영향을 줄 수 있습니다.
5. 부종: 특히 다리, 발목, 발, 얼굴 또는 손의 부종은 신장이 몸에서 과도한 수분과 나트륨을 제거하지 못해 발생할 수 있습니다.
6. 피로와 허약: 신장이 제 기능을 하지 못할 때 혈액 속에 노폐물이 쌓이면서 피로와 허약을 초래할 수 있습니다.
7. 고혈압: 신장질환은 고혈압을 유발할 수 있고, 고혈압도 신장질환을 유발할 수 있습니다. 쌍방향의 관계입니다.
8. 오심과 구토: 몸에 노폐물이 쌓이면 특히 진행성 신장 질환에서 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.
이러한 증상은 다른 건강 문제를 나타낼 수도 있으므로 정확한 진단과 적절한 치료를 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
신장에 좋은 음식
신장 친화적인 식단은 신장병을 앓고 있는 사람들이나 신장 건강을 유지하고자 하는 사람들에게 매우 중요합니다. 여기에 일반적으로 신장에 유익한 것으로 간주되는 몇 가지 음식이 있습니다.
1. 저칼륨 과일: 사과, 딸기, 포도, 파인애플은 바나나, 오렌지, 멜론에 비해 칼륨이 낮습니다. 특히 신장 질환이 있는 사람에게는 절제가 중요합니다.
2. 저칼륨 채소 : 생두, 양배추, 콜리플라워, 고추, 양파는 감자, 토마토, 시금치에 비해 칼륨이 낮습니다.
3. 비단백: 껍질 없는 가금류, 생선, 달걀, 두부 등은 인 함량이 과다하지 않은 좋은 양질의 단백질 공급원으로 신장에 해로울 수 있습니다.
4. 통곡물: 현미, 통밀빵, 귀리, 퀴노아 등은 과다한 인으로 신장을 압도하지 않고 섬유질과 영양분을 공급합니다.
5. 건강한 지방: 올리브 오일, 아보카도, 견과류는 신장 기능에 부정적인 영향을 주지 않으면서 전반적인 건강을 지원하는 건강한 지방을 제공합니다.
6. 베리: 딸기, 블루베리, 라즈베리, 크랜베리 등 베리류는 항산화 성분이 풍부하고 칼륨이 적어 신장 건강에 탁월한 선택입니다.
7. 배추와 콜리플라워: 이 채소들은 칼륨이 적고 신장 친화적인 식단에 포함될 수 있습니다.
8. 마늘과 양파: 이것들은 요리에 맛을 더하는 것으로 과도한 나트륨을 첨가하지 않고 맛을 향상하는 데 사용할 수 있습니다.
9. 허브와 향신료: 파슬리, 고수, 바질과 같은 신선한 허브는 나트륨을 추가하지 않고 요리에 풍미를 더할 수 있습니다.
10. 물: 수분을 유지하는 것은 신장 건강에 필수적입니다. 충분한 양의 물을 마시는 것은 몸의 독소와 노폐물을 씻어내는데 도움이 됩니다.
신장 질환의 단계와 개인의 건강 상태에 따라 식이 권장 사항이 다를 수 있으므로 신장 질환자는 의료 제공자 또는 영양사와 긴밀히 협력하여 특정 요구 사항에 맞는 맞춤형 식단 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 또한 신장 친화적인 식단을 관리하는 데 있어 부분 조절과 절제는 중요한 원칙입니다.
신장 이상 증세
신장 기능 장애 또는 질병과 관련된 이상 증상은 특정 상태와 심각도에 따라 달라질 수 있습니다. 신장 문제와 관련된 몇 가지 덜 흔하거나 더 심각한 증상은 다음과 같습니다.
1. 심각하거나 지속적인 통증: 신장 통증은 신장 결석이나 요로 감염과 같은 상태에서 흔히 발생하지만, 옆구리(갈비뼈와 엉덩이 사이의 몸 측면)의 통증이 심하거나 지속적으로 발생하면 신장 감염, 신장 농양 또는 신장 종양과 같은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.
2. 고열: 오한과 요통을 동반한 고열은 신장 감염(결장염)이나 신장 농양의 징후일 수 있습니다.
3. 설명되지 않은 체중감소: 유의하고 설명되지 않은 체중감소는 간혹 진행성 신장질환의 증상일 수 있습니다.
4. 피부발진 또는 가려움증 : 신부전이 발생하면 혈액 내 노폐물이 축적되어 피부발진이나 심한 가려움증을 유발할 수 있습니다.
5. 입안의 금속 맛: 혈액 속 노폐물이 쌓이면 미각에 변화가 생겨 입안의 금속 맛이 나게 됩니다.
6. 집중력 곤란 또는 혼란 : 신장 기능 이상으로 노폐물이 혈액 내에 축적되면 뇌 기능에 영향을 미쳐 집중력 저하, 혼란, 심할 경우 혼수상태까지 올 수 있습니다(요독증).
7. 근육경련: 신장기능장애로 인한 전해질 불균형은 특히 다리에 근육경련을 유발할 수 있습니다.
8. 호흡곤란: 신장질환은 폐에 수분이 쌓이면서 특히 누웠을 때 호흡곤란이 올 수 있습니다.
9. 지속적 목마름: 신장 질환은 체액 수치 조절 능력에 영향을 미쳐 과도한 목마름을 초래할 수 있습니다.
10. 얼굴, 손, 발등에 부종(부종)은 신장이 몸에서 과도한 수분을 효과적으로 제거하지 못할 때 발생할 수 있습니다.
이러한 증상들은 신장과 무관한 상태에서도 발생할 수 있으므로, 근본적인 원인을 파악하기 위해서는 적절한 의학적 평가가 필요합니다. 이러한 증상 중 하나라도 경험하게 되면, 적절한 진단과 치료를 위해 반드시 의료 전문가와 상담을 받는 것이 중요합니다.
신장 결석
신장 결석은 신장 안에 형성된 미네랄과 소금으로 만들어진 단단한 침전물입니다. 그것들은 모래알만큼 작은 것에서부터 골프공만큼 큰 것까지 크기가 다양합니다. 신장 결석은 요로를 통해 이동할 때 심각한 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
신장 결석에 관한 몇 가지 요점은 다음과 같습니다.
1. 원인: 신장결석은 소변 속의 칼슘, 옥살레이트, 요산 등의 물질이 고도로 농축되면 형성됩니다. 탈수, 특정 질병(통풍, 요로감염 등), 유전, 식이 요인 등 다양한 요인이 신장결석 형성에 기여할 수 있습니다.
2. 증상: 신장결석은 요로 내 크기와 위치에 따라 증상이 달라질 수 있습니다. 흔히 나타나는 증상으로는 허리, 옆구리, 복부, 사타구니 등의 심한 통증, 배뇨 시 통증, 소변 속 피, 구역, 구토, 잦은 배뇨 충동 등이 있습니다.
3. 진단: 신장결석의 진단은 일반적으로 병력, 신체검사, 영상검사(CT스캔이나 초음파 등)와 소변분석 등의 진단검사를 복합적으로 실시하여 결석의 유무와 구성을 파악합니다.
4. 치료: 신장 결석의 치료는 결석의 크기, 종류, 증상의 정도 등의 요소에 따라 다릅니다. 작은 결석은 수분 섭취와 통증 관리가 증가하면서 저절로 통과되기도 합니다. 결석을 용해시키거나 배출하는 데 도움이 되는 약물, 더 큰 결석을 분해하는 쇄석술(충격파 치료)과 같은 시술, 그리고 더 심한 경우 외과적 결석 제거가 포함됩니다.
5. 예방: 신장결석 위험을 줄이기 위한 예방법으로는 수분을 충분히 섭취하여 수분을 유지하기, 옥살산염이 많이 함유된 음식(시금치, 견과류, 초콜릿 등)의 과다 섭취 피하기, 소금 섭취 조절, 건강한 체중 유지, 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단 유지 등이 있습니다.
