레몬 머틀 6가지 효능 및 차 (+ 나무 묘목)

허브의 종류 중 하나로 레몬 머틀에 대한 관심이 늘어나고 있습니다. 직접 집에서 재배하거나 나무를 심어 키우려는 분들에게 도움이 될만한 내용들을 담았습니다. 레몬 머틀의 6가지 효능을 비롯해 찻잎으로도 나와 있으니 기본적인 건강에 대한 정보를 알  수 있는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 레몬 머틀은 항염과 항암 작용으로도 많이 알려져 있어 더욱 많은 분들이 찾아보시는 듯 합니다. 이번 글을 통해 조금이나마 유용한 시간이 되시길 바랍니다.

 

 

 

레몬 머틀 6가지 효능

 

레몬 머틀(Lemon Myrtle)은 오스트레일리아 원산의 허브로, 강한 레몬 향과 다양한 건강 효능으로 유명합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.

 

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1. 항산화 작용

• 레몬 머틀에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성 산소를 제거하고, 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 항균 및 항염 작용

• 레몬 머틀은 항균 및 항염 성분이 있어 감염 예방과 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 상기도 감염, 피부 염증 등의 완화에 유용하다고 알려져 있습니다.

3. 소화 건강

• 소화 불량, 복부 팽만감을 완화하는 데 효과가 있으며, 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 면역력 강화

• 비타민 C와 같은 영양소가 풍부하여 면역력을 높이고 감기나 독감 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 심신 안정

• 레몬 향은 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 효과가 있어, 아로마 세러피나 차 형태로 활용 시 긴장을 완화하는 데 유용합니다.

6. 피부 건강

• 항균 작용과 항염 효과 덕분에 여드름이나 피부 트러블 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

섭취 방법

• 차(Tea): 말린 레몬 머틀 잎을 뜨거운 물에 우려내어 차로 마십니다.
• 아로마 오일: 에센셜 오일 형태로 사용해 스트레스 완화에 도움을 줍니다.
• 요리: 허브로 요리에 첨가하여 향미를 더합니다.

 

 

주의 사항

• 고농도의 레몬 머틀 오일은 피부에 자극을 줄 수 있으니 희석해서 사용하는 것이 좋습니다.
• 특정 질환이 있거나 약물을 복용 중이라면 섭취 전 전문가와 상담하세요.

레몬 머틀은 자연적이고 다용도로 사용 가능한 허브로, 건강과 웰빙을 증진하는 데 유용합니다!

 

레몬 머틀 차

 

레몬 머틀 차는 레몬 향이 강하고 상쾌한 맛이 특징인 허브 차로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 아래는 레몬 머틀 차의 효능, 만들기 방법, 그리고 주의 사항입니다.

 

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레몬 머틀 차의 효능

1. 스트레스 완화
   • 강한 레몬 향이 마음을 진정시키고, 스트레스를 줄이며, 기분을 개선하는 데 도움을 줍니다.
2. 면역력 강화
   • 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기나 독감 예방에 효과적입니다.
3. 소화 건강
   • 소화를 돕고, 복부 팽만감이나 메스꺼움을 완화합니다.
4. 항균 및 항염 효과
   • 감염을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 수면 개선
   • 진정 효과가 있어 숙면을 돕습니다.

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레몬 머틀 차 만드는 법

1. 재료 준비
   • 말린 레몬 머틀 잎 1g (티스푼2 스푼)
   • 뜨거운 물 200~300ml
2. 우려내기
   • 말린 잎을 찻주전자나 컵에 넣고 뜨거운 물을 부은 후 5~10분간 우려냅니다.
   • 개인의 취향에 따라 우려내는 시간을 조절하세요. 더 강한 향과 맛을 원하면 10분 정도 권장됩니다.
3. 추가 재료 (선택)
   • 꿀: 단맛을 더하고 감기 예방 효과를 높입니다.
   • 레몬 슬라이스: 상큼한 맛을 더하고 비타민 C 함량을 높입니다.
   • 생강: 따뜻함과 소화 개선 효과를 추가할 수 있습니다.

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주의 사항

• 과도한 섭취 주의
  하루 2~3잔을 권장합니다. 과도하게 마시면 위장 자극이나 불편감이 생길 수 있습니다.
• 임신 및 수유 중
  임산부나 수유 중인 경우, 섭취 전 전문가와 상담하세요.
• 알레르기 확인
  허브 알레르기가 있다면 섭취 전에 테스트하는 것이 안전합니다.

 

 

활용 팁

• 차 외에도 레몬 머틀은 아이스 티로 만들어 여름에 마시거나 디톡스 워터로 활용해도 좋습니다.
• 남은 찻잎은 천연 방향제로 사용할 수 있습니다.

레몬 머틀 차는 몸과 마음을 동시에 건강하게 만드는 훌륭한 허브 음료입니다!

 

레몬 머틀 나무 소개

 

레몬 머틀 나무는 오스트레일리아 원산의 상록 관목 또는 작은 나무로, 학명은 Backhousia citriodora입니다. 강렬한 레몬 향을 가진 잎이 특징이며, 향신료, 약재, 아로마 세러피 등 다양한 용도로 활용됩니다.

 

 

특징

1. 크기와 형태
   • 키: 보통 3~8m 정도 자라며, 가지치기를 통해 더 작은 크기로 유지할 수 있습니다.
   • 잎: 잎은 타원형이며 밝은 녹색으로 윤기가 나고, 잎을 문지르면 강한 레몬 향이 납니다.
2. 꽃
   • 여름이나 초가을에 작은 크림색 꽃이 밀집하여 핍니다.
   • 꽃은 아름답고 향이 좋아 정원 장식용으로도 인기가 많습니다.
3. 기후
   • 따뜻하고 습한 지역에서 잘 자라며, 서리가 없는 환경에서 특히 잘 적응합니다.
   • 최적 온도는 약 15~25°C입니다.
4. 토양
   • 배수가 잘되고 유기물이 풍부한 흙을 선호합니다.
   • 산성에서 약알칼리성(pH 5.5~7.5) 토양에서 잘 자랍니다.

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재배 및 관리

1. 햇빛
   • 햇빛을 많이 받는 장소에서 잘 자랍니다. 반그늘도 가능하지만, 햇빛이 부족하면 향이 약해질 수 있습니다.
2. 물 주기
   • 토양이 마르면 물을 주되, 과도한 물은 뿌리 썩음을 유발할 수 있으니 주의하세요.
   • 특히 어린 나무는 물을 규칙적으로 공급해야 건강하게 성장합니다.
3. 가지치기
   • 잎과 나무 모양을 유지하기 위해 정기적으로 가지를 다듬는 것이 좋습니다.
   • 가지치기를 통해 잎 수확량을 늘릴 수 있습니다.
4. 비료
   • 성장기(봄~여름)에 천연 비료나 완효성 비료를 주면 좋습니다.

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활용

1. 요리와 차
   • 잎은 신선하거나 말려서 차로 마시거나, 향신료로 사용됩니다.
   • 특히 생선 요리, 디저트, 음료에 사용하면 상큼한 레몬 향을 더할 수 있습니다.
2. 아로마 테라피
   • 에센셜 오일로 추출하여 스트레스 완화 및 공기 정화에 활용됩니다.
3. 정원 식물
   • 향기롭고 꽃이 아름다워 정원용 관상수로 적합합니다.

 

 

주의 사항

• 잎에서 추출한 오일은 농축 상태에서 강한 자극을 줄 수 있으니 피부에 직접 사용하기 전에 희석이 필요합니다.
• 어린아이와 반려동물이 잎을 섭취하지 않도록 주의하세요.

레몬 머틀 나무는 기르는 재미와 활용도가 높아 허브 가든이나 정원에 좋은 선택입니다!

 

레몬 머틀 묘목

 

레몬 머틀 묘목은 집에서 직접 키우기 좋은 허브 나무로, 잎의 강한 레몬 향과 다양한 활용도로 인해 점점 인기가 높아지고 있습니다. 묘목을 선택하고 키우는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 묘목 구매 시 주의 사항

1. 건강한 묘목 선택
   • 잎이 밝고 윤기 있는 초록색인지 확인하세요.
   • 잎과 줄기에 병충해 흔적(갈색 반점, 구멍 등)이 없어야 합니다.
   • 뿌리가 튼튼하고 흙이 너무 건조하거나 지나치게 젖어 있지 않은 상태가 좋습니다.
2. 크기와 품종 확인
   • 일반적으로 묘목은 약 20~50cm 크기로 판매됩니다.
   • 레몬 머틀에는 다양한 품종이 있지만, 일반적으로 레몬 향이 강한 Backhousia citriodora를 선택합니다.
3. 구매 장소
   • 신뢰할 수 있는 허브 농장, 원예점 또는 온라인 쇼핑몰에서 구매하세요.
   • 온라인으로 구매할 경우 상품 리뷰와 판매자의 평판을 확인하는 것이 중요합니다.

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2. 심는 방법

1. 화분 선택
   • 배수 구멍이 있는 화분을 선택하고, 초기에 묘목 크기에 맞는 중간 크기(지름 20~30cm)의 화분을 사용합니다.
   • 성장에 따라 더 큰 화분으로 옮길 수 있습니다.
2. 흙 준비
   • 배수가 잘되는 혼합 토양(일반 원예 흙 + 모래 + 퇴비)을 사용하세요.
   • 산성에서 약알칼리성(pH 5.5~7.5)의 흙이 적합합니다.
3. 심기
   • 묘목의 뿌리를 손상시키지 않도록 조심스럽게 화분에 옮깁니다.
   • 뿌리 주위의 흙을 가볍게 눌러 고정하고, 충분히 물을 줍니다.

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3. 관리 방법

1. 햇빛
   • 레몬 머틀은 햇볕이 잘 드는 장소를 좋아합니다. 실외에서는 완전한 햇빛 아래, 실내에서는 밝은 창가에 배치하세요.
   • 반그늘에서도 자랄 수 있지만, 향이 약해질 수 있습니다.
2. 물 주기
   • 흙이 마르면 물을 주되, 물이 고이지 않도록 합니다.
   • 여름철에는 자주, 겨울철에는 물 주기를 줄이세요.
3. 온도
   • 따뜻한 온도를 선호하며, 서리에 약하므로 겨울철에는 실내로 들이거나 보온이 필요합니다.
4. 비료 주기
   • 성장기인 봄여름 기간에는 2개월 간격으로 줍니다.
   • 너무 많은 비료는 잎에 손상을 줄 수 있으니 주의하세요.
5. 가지치기
   • 가지치기를 통해 원하는 모양을 유지하고, 더 많은 새싹이 자라도록 유도합니다.
   • 가지치기한 잎은 차로 우려 마시거나 요리에 활용할 수 있습니다.

 

 

4. 활용 및 수확

• 잎은 필요할 때마다 따서 신선하게 사용하거나, 건조해 장기 보관할 수 있습니다.
• 주로 차, 요리 향신료, 디퓨저 등으로 사용됩니다.

 

묘목 판매처 추천

• 오프라인: 지역 허브 농장, 원예 센터, 플랜트 마켓
• 온라인: 네이버 스마트스토어, 쿠팡, 11번가 등에서 "레몬 머틀 묘목"을 검색

레몬 머틀 묘목 유럽산 정보

 

레몬 머틀 묘목은 관리가 비교적 쉬우며, 신선한 허브를 직접 수확하는 즐거움을 제공합니다. 꾸준한 관리로 아름다운 향과 건강한 잎을 키워보세요!

 

 

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