스트레스나 좋지 않은 칫솔질 습관으로 잇몸이 붇거나 염증이 생기는 분들이 많이 있습니다. 이번 글을 통해 잇몸 부었을 때나 염증이 생겼을 때 어떻게 치료하고 예방하면 좋은지 알아보도록 하겠습니다.
칫솔질 시기 알아보기
잇몸을 올바르게 관리하기 위해선 적절한 칫솔질 시기를 지키는 것이 좋습니다. 아침 일어난 후, 밥 먹은 후에 칫솔질을 하는 것이 중요합니다. 아침에는 잠시 동안 입 안이 맑지 않기 때문에 잇몸에 무리를 줄 수 있으니, 일어난 직후에는 입 안을 충분히 헹군 후에 칫솔질을 시작하는 것을 권유드립니다.
또한 식사 후에는 음식물 찌꺼기가 잇몸에 끼일 수도 있으므로 꼼꼼히 양치질을 하시고, 저 같은 경우는 잇몸이 조금씩 벌어지는 시기라 치간칫솔과 치실은 기본으로 하는 편입니다.
저희 동네에 조그마한 치과 의원이 있어 다닌 지 얼마 되지 않았는데, 의사분께서 차근차근히 설명해 주셔서 치간칫솔을 애용하려고 노력하는 편입니다,
특히, 치간칫솔의 중요성에 대해 많이 알게 되었습니다. 결국, 잇몸에 염증을 만드는 요인 중 큰 하나는 치석 때문인데, 치석을 예방하기 위해선 양치한 후에, 치간칫솔도 종종 사용하는 것이 유용합니다. 물론, 너무 자주 사용하면 치아 사이가 벌어지는 느낌이 날 수도 있기에 음식물 제거에만 잘 사용하시길 바랍니다.
잇몸 염증
잇몸 염증은 잇몸 주위의 염증이 생기는 것일 말합니다. 주로, 치아와 잇몸 사이에 있는 치아 결합 부위에서 발생하는데, 이 부위에 칫솔질을 제대로 하지 않거나 치아 사이에 음식물이 끼이면서 염증을 유발합니다.
잇몸 염증은 출혈, 부어오름, 잇몸의 붉은색 등을 동반하면서 염증이 생겼다는 것을 알 수 있으며, 만약 치료가 제 때 이루어지지 않으면 치주염이나 치주병으로 진행될 수 있습니다.
개인적으로 쓰는 치약의 중요성 / 추천
나름 치과 질환에 대해 관심이 많고 어렸을 때부터 치과를 자주 다닌 편이라 치약의 중요성을 누구보다 잘 알고 있습니다. 여러 치약을 거치다 최근에 알게 된 '불소함유량'의 중요성을 알게 되었습니다.
그리하여 '불소함유량'이 높으면서 화한 반응, 맵지 않은 치약을 발견했습니다. 그리고 너무 과한 광고가 있지 않은 것을 찾았습니다. 참고로 화학적 느낌이 많이 나는 치약은 좋지 않으니, 맛이 강하지 않은 치약을 권유드립니다.
그리고 제가 의사분들께도 물어보고 여러 치약을 경험해 보았지만, 치약은 가격대비 효과를 충분히 줍니다. 정말 좋은 치약을 구매해 치아 건강에 도움을 받고 싶으시면 가격이 적당히 있는 치약을 구매하시길 바랍니다.
제가 쓰는 치약이 효과도 좋은 편인 듯하여 아래의 글에 남겨봅니다.
디티그린 디티그린치약 DTGREEN 불소치약 고불소치약 충치예방치약 구취예방 성인치약 어린이치
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잇몸 치료 방법
첫 번째, 치과에서의 깨끗한 치료가 중요합니다. 치과 의사는 치아와 잇몸 사이에 끼어 있는 음식물이나 치아 결합 부위의 치석을 제거해 주고, 염증을 완화시키는 치료를 할 수 있습니다.
두 번째, 치료 후에 꾸준한 관리가 필요합니다. 치약을 본인에게 맞는 것을 찾는 것과 치실이나 보조 기구를 이용하는 것이 필요합니다. 혼자서 적절한 방법을 찾기 어려우면 단골 치과에 가셔서 의사 분께 물어보면서 자신의 예방 기구들을 찾는 것이 치아 관리에 필요하며, 나이가 점점 들어가면서 치아 관리가 크게는 건강 관리까지 이어진다는 중요한 사실을 인지하시길 바랍니다.
세 번째, 꾸준한 치과 검진은 물론, 잇몸 건강을 위해 담배나 음주 등 치아에 해로운 것은 절제하는 것이 필요합니다. 어쩔 수 없이 먹어야 하는 경우도 많겠지만, 건강을 위해, 치아를 위해 노력하시길 바랍니다.
결국 치아 관리도 본인이 얼마나 신경을 기울이냐에 따라 건강한 치아를 만들 수 있습니다. 가장 중요한 두 가지만 기억하시면 좋을 듯합니다. 치석이 지속적으로 쌓이는 것을 방지하는 것과 잇몸의 회복력이 좋을 수 있도록 스트레스를 조절하거나 건강하게 드시는 것이 좋겠습니다.
