견과류 내돈내산1 산과들에 하루견과 순수 가온 간식 추천 내돈내산 / 견과류 보관 방법 식습관이 자극적인 걸 좋아하시는 분들이 보면 건강에 도움이 될 만한 오늘의 주제입니다. 요즘 건강에 대해 많은 분들이 관심이 많습니다. 오늘은 건강한 간식으로도 좋을만한 하루에 할당량의 견과류가 들어 있는 견과류 간식에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 통해 견과류에 대한 지식과 건강 정보도 알아가시길 바랍니다. 견과류의 효능 고영양 식품 : 견과류는 단백질, 건강한 지방, 식이 섬유, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 들어 있습니다. 다양한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있도록 영양소가 다양하게 있습니다. 심혈관 건강 증진 : 대부분의 견과류에는 단일 불포화 지방산과 항산화물질이 많이 들어 있어 혈중 콜레스테롤을 조절하며 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 항산화 작용 : 견과류에는 비타민 E, 비타민 .. 2023. 12. 16. 이전 1 다음
