굴 리조또 레시피1 굴 효능 노로바이러스 감염 세척법 굴요리 굴전 굴 리조또 레시피 굴은 몸에 좋은 효능이 많은 해산물로 유명합니다. 겨울에 특히나 먹기 좋은 제철이기도 하지만, 맛있는 재료는 시기를 따지지 않습니다. 이번 글을 통해 효능과 노로바이러스와의 연관성을 알아보고, 굴을 깨끗하게 세척하여 안전히 먹을 수 있는 방법도 알아보겠습니다. 굴로 할 수 있는 요리들도 가볍게 배워보겠습니다. 굴 효능 1. 단백질 공급: 굴은 고단백, 저지방 식품으로, 우리 몸의 세포 구조와 기능을 유지하는 데 필요한 단백질을 제공합니다. 2. 아연 공급: 굴은 아연이 풍부하게 함유돼 있어, 면역 체계 강화, 세포 분열과 수명에 필요한 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 철분 공급: 철분은 혈중 산소 운반에 중요한 역할을 하는데, 굴은 철분을 풍부하게 함유하여 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 오.. 2024. 2. 25. 이전 1 다음
