김의 유래1 김의 효능 및 부작용 김의 역사 김의 효능 및 부작용에 알려드리고 추가로 김의 역사와 유래에 대해 알아보겠습니다. 김은 바다의 채소라고 불리는 만큼 비타민과 건강한 영양소가 많이 들어 있는 해조류입니다. 오늘은 가볍게 드셨던 김이 우리의 건강에 얼마나 좋고 적절한 섭취와 김에 대한 역사에 대해서 하나씩 알아가 보도록 하겠습니다. 김의 효능 - 다이어트 효능 : 생김의 경우 칼로리가 매우 낮은 편으로 다이어트 식품으로 적절합니다. 알기 네이트라는 성분 덕분에 지방을 분해해 주는 성분이 들어 있어 특히 도움이 된다고 합니다. 시중에 파는 소금이 있는 김의 경우는 칼로리가 좀 더 있긴 하지만 100g당 307 칼로리 정도가 됩니다. 하지만 보통 조미김 중 16장이 5g 정도 되므로 크게 신경을 쓸 정도는 아닙니다. - 비타민 및 미네랄 : .. 2023. 11. 29. 이전 1 다음
