섬유질 과일1 섬유질이 많은 식품 10순위 (+ 음식 과일 보충제 제품 추천) 신체에 꼭 필요하며 다양한 음식에 함유되어 있는 섬유질이 많은 식품들에 대한 정보를 알아보겠습니다. 섬유질로 인한 과일 및 음식들도 추가로 알아보고, 보충제 제품이 필요하신 분들은 추천 제품을 통해 좀 더 상세한 정보들을 얻어가시는 시간이 되기를 바랍니다. 섬유질이 많은 식품 10순위 섬유질이 많은 식품을 순위별로 정리해 드릴게요. 아래는 100그램당 섬유질 함량이 높은 식품들입니다. 1. 차전자피(퓨질리움 껍질): 약 70g의 섬유질 2. 치아시드: 약 34g의 섬유질 3. 플랙스시드(아마씨): 약 27g의 섬유질 4. 히비스커스: 약 23g의 섬유질 5. 콩류 - 렌즈콩: 약 8g의 섬유질 - 검정콩: 약 8g의 섬유질 - 병아리콩: 약 7g의 섬유질 6. 퀴노아: 약 2.8g의 .. 2024. 8. 22. 이전 1 다음
