자두 효능1 자두 효능 자두 수확시기 종류 보관법 / 자두청 만들기 여름의 과일, 자두는 새콤하고 달달하며 다양한 효능이 많은 것으로 이미 정평이 났습니다. 자두의 다양한 효과와 수확시기를 통해 직접 재배하려는 분들도 많아지는 추세입니다. 전 세계의 자두 종류로 따지면 굉장히 많이 있기에 맛도 영양소도 다양하며 맛도 좋습니다. 이번 글을 통해 자두에 대한 최대한의 정보를 가지고 좀 더 식생활에 있어서 골고루 섭취하는 시간이 되시길 바랍니다. 자두 효능 자두는 맛도 좋고 건강에도 유익한 과일입니다. 자두의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 소화 개선 - 자두는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. - 특히 말린 자두(프룬)는 변비 예방에 효과적입니다. 2. 항산화 효과 - 자두에는 비타민 C와 폴리페놀과 같은 항산화제가 .. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
