콩나물 국밥1 콩나물 효능 부작용 콩나물 국밥 레시피 자취생 요리 콩나물 효능 부작용 콩나물 국밥 레시피 자취생 요리 콩나물 국밥 레시피와 콩나물의 효능 및 부작용에 대해 하나씩 알아보겠습니다. 요즘 날씨가 추운 만큼 따듯한 국물 요리를 많이 드시고 찾으십니다. 요즘 저 역시 콩나물국을 많이 만드는 편입니다. 콩나물을 다양한 손질도 편하고 요리하기 쉬운 재료로써 다양한 영양소와 효능이 있으니 이번 기회에 알아보시기 바랍니다. 콩나물의 효능 영양 강화 : 콩나물은 단백질, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 단백질 함량이 은근히 높아 근육 형성 및 유지에도 큰 도움이 됩니다. 소화 개선 : 콩나물에는 풍부한 식이 섬유가 있어 소화를 원활하게 해 주어서 위장이 약한 분들에게 도움을 줍니다. 그리고 변비 예방에도 효과적이며 소화 효율을 높.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
