테니스 엘보 운동치료1 테니스 엘보 운동 치료법 보호대 추천 주사치료 테니스 엘보 테이핑 팔꿈치 즉, 테니스운동을 하다보면 생기는 엘보 통증은 노화가 진행되거나 팔꿈치를 과하게 쓰게 되면 생기는 질환입니다. 가벼운 스트레칭과 같은 운동이나 보호대로 할 수 있는 예방들이 있습니다. 팔꿈치에 대한 다양한 증상과 주사치료 방법들까지 나와 있으니 필요한 정보가 있으신 분들에게 유익한 도움이 되는 시간이 되었으면 하는 바람입니다. 테니스 엘보 치료법 테니스 엘보(테니스 팔꿈치)는 팔꿈치 바깥쪽의 건염으로, 주로 반복적인 팔 사용으로 인해 발생합니다. 다음은 테니스 엘보 치료법에 대한 몇 가지 방법입니다. 비수술적 치료법 1. 휴식 - 팔꿈치를 사용하는 활동을 줄이고, 휴식을 취합니다. 2. 얼음찜질 - 팔꿈치에 얼음찜질을 하루 2~3회, 한 번에 15~20분씩 해줍니다. 3. 진통제 및 .. 2024. 8. 13. 이전 1 다음
