토마토 레시피1 토마토 놀라운 7가지 효능 및 부작용 / 토마토 다이어트 레시피 토마토 놀라운 7가지 효능 및 부작용 / 토마토 다이어트 토마토는 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능으로 많은 분들이 사랑하는 채소 중 하나입니다. 특히, 암 예방과 면역력에도 좋은 채소로 알려져 있습니다. 토마토의 효능과 부작용에 대해 정보를 알아보시고 토마토를 이용한 건강한 식사도 챙기시길 바라는 마음으로 이번 글을 이어나가겠습니다. 토마토의 7가지 효능 1. 심장 건강 개선 토마토에는 항산화 성분인 '리코펜'이 풍부하게 들어 있습니다. 리코펜은 LDL 콜레스테롤의 산화를 방지하며, 혈압을 낮추는 효과가 있어 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. 특히, 토마토를 가열하여 요리하면 리코펜의 흡수율이 높아져 효과가 더욱 증가합니다. 2. 암 예방 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다... 2023. 11. 25. 이전 1 다음
