요즘 코로나 혹은 다양한 호흡기 질환으로 인해 쉰 목소리가 나는 경우가 생깁니다. 쉰 목소리는 다양한 질환이나 조건에 의해 기인할 수 있습니다. 여러 복합적인 요인이 있을 수 있으니 이번 글을 통해 다양한 원인과 쉰 목소리와 관련된 질환과 증상을 알아보고 예방할 수 있는 법도 알아보겠습니다.
쉰 목소리의 원인
후두염 또는 기관염 : 후두나 기관이 염증을 일으키면 성대가 제대로 움직이지 못하거나 성대 사이의 간격이 변할 수 있습니다.
성대 결절 또는 폴립 : 성대에 작은 종양 또는 폴립이 형성되면 목소리에 비정상적인 진동이 발생할 수 있습니다.
긴장성 성대 허탈 : 목소리를 지나치게 사용하거나 긴장시키는 상황에서 성대가 긴장되어 쉰 목소리가 나올 수 있습니다.
신체적인 이상 또는 질병 : 목이나 후두 등에 다양한 신체적 이상이나 질병이 쉰 목소리의 원인이 될 수 있습니다.
비만 또는 약물 사용 : 비만이나 특정 약물의 사용은 목소리에 영향을 줄 수 있으니 확인해 보시길 바랍니다.
쉰 목소리와 관련된 질환들
후두결졀 혹은 폴립 : 성대에 과도한 음성 사용이나 긴장으로 인한 성대에 작은 결절이나 폴립이 만들어질 수 있습니다. 이로 인해 쉰 목소리가 나올 수 있습니다.
후두염 : 후두에 염증이 생기면 성대의 기능이 저하되어 목소리가 쉬게 나타날 수 있습니다. 이 질환은 바이러스와 세균 감염, 특히 기관지염이 흔한 원인이 될 수 있겠습니다.
긴장성 성대 허탈 : 감정적인 스트레스, 긴장 혹은 과도한 목소리 사용으로 인해 성대가 긴장되어 발음이나 목소리의 품질에 변화가 나타날 수 있습니다.
선천적 성대이상 : 태어날 때부터 성대에 이상이 있을 수 있으며, 이로 인해 목소리가 쉴 수 있습니다.
신경근계 이상 : 신경근계 이상은 성대의 운동 제어에 영향을 미칠 수 있습니다.
음성장애 : 과도한 목소리 사용이나 목소리를 억제하려는 노력으로 인해 발생할 수 있습니다.
알레르기나 천식 : 기관지의 염증이나 기도의 수축으로 인해 목소리가 변화될 수 있습니다.
쉰 목소리가 오래 지속된다면 주의해야 할 암 종류
후두암 : 후두암은 후두에서 발생하는 암으로서 성대에 영향을 미칠 수 있습니다. 후두암의 초기 증상은 목소리의 변화일 수 있습니다.
식도암 : 식도암은 식도에서 발생하는 암으로 식도의 근처에 위차한 후두에 영향을 미칠 수 있습니다. 식도암의 경우도 목소리의 변화를 일으킬 수 있습니다.
갑상선암 ; 갑상선이나 인근 부위에서 발생암도 목소리에 영향을 줄 수 있습니다.
폐암 : 폐암은 목과 인근 부위에 확산될 때 목소리의 변화를 일으킵니다. 이는 흉부 부위에 압박이나 신경 손상으로 인한 것일 수 있습니다.
쉰 목소리가 어느 날 갑자기 오래 지속된다면 병원에 가서 적절한 치료 및 진료를 빨리 받으시길 권유드립니다.
쉰 목소리 예방법
음성 휴식 : 목소리를 오랫동안 사용하거나 긴장시키는 상황에서는 충분한 음성 휴식이 필요합니다. 긴 대화나 발표 후에는 목소리를 쉬게 하는 것이 필요합니다.
적절한 목소리 사용 : 목소리의 크기와 톤을 조절하여 너무 크거나 과도하게 부드러운 목소리를 지양하는 것이 필요합니다.
음성 교육 및 훈련 : 언어치료사와 함께 올바른 음성 기술을 향상시키고 목소리의 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 본인에게 맞는 음성의 높낮이가 있기에 목소리의 강도와 조절을 향상할 수 있습니다.
수분 섭취 : 충분한 수분 섭취를 하여 목과 성대를 윤활하게 유지하시기 바랍니다. 건조한 목소리는 목에 스트레스를 줄 수 있습니다.
폐 건강 유지 : 흡연을 피하고 공기가 맑은 환경에서 활동하려고 노력하는 것이 필요합니다. 폐 건강이 좋으면 목소리에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
음성 건강을 위한 식습관 : 과도한 카페인이나 알코올 섭취를 피하고 건강한 식습관을 유지하는 것을 권유드립니다. 식사 전에 물을 마시는 것도 목을 윤활하는 데 도움이 됩니다.
