눈이 침침해지는 이유 눈 이물감 대처법 충혈 건강 영양제

전자기기나 스마트폰을 장시간 사용하는 요즘, 장기간 사용하다 보면 눈이 침침해지거나 불편한 느낌을 느낀 적 많으실 겁니다. 이번 글은 눈 건강도 챙기고 눈이 침침하거나 이물감이 느껴지는 이유와 눈 건강을 챙길 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

눈이 침침해지는 이유

 

눈 건조증 : 눈이 충분한 물을 생성하지 못하거나 눈물이 빠르게 증발할 때 발생하는 상태입니다. 눈이 건조하면 눈 표면이 건조함에 따라 침침하게 느낄 수 있습니다.

 

 

알레르기 반응 : 눈이 알레르기를 일으키는 물질에 노출될 때, 눈이 가렵고 붓고 침침할 수 있습니다. 꽃가루, 먼지, 털, 곰팡이 등이 알레르기를 유발할 수 있습니다.

 

감기 또는 비인두염 : 감기나 비인두염과 같은 질환으로 인해 감염은 눈에도 영향을 줄 수 있습니다. 비인두염으로 인해 코가 막혀 호흡이 어려워질 때, 눈이 침침할 수 있습니다.

 

외부 자극 : 화학 물질, 연기, 먼지, 강한 햇볕 등의 외부 자극이 눈에 영향을 미쳐 침침할 수 있습니다.

 

피로와 스트레스 : 장시간의 작업이나 스트레스는 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 특히 화면을 오랜 시간 동안 바라보는 경우 눈이 피로하고 침침할 수 있습니다.

 

 

컨택트 렌즈 사용 : 잘못된 컨택트 렌즈 사용이나 유지를 잘하지 못하면 눈이 건조하거나 침침하다는 느낌이 더 들 수 있습니다.

 

각막 손상 또는 염증 : 각막에 손상이나 염증이 발생하는 눈이 아프고 침침하기도 합니다.

 

눈이 침침해지는 생기는 질병

 

 

결막염 : 눈결막의 염증으로 인해 눈이 붓고 붉어지며, 때로는 분비물이 발생하면서 침침함을 느낍니다.

 

알레르기성 결막성 : 알레르기 반응으로 인한 눈 결막의 염증으로, 눈이 가렵고 붓고 침침할 수 있습니다.

 

각막염 : 각막의 염증으로 인해 눈이 아프고 침침할 수 있습니다. 상처, 세균 또는 바이러스 감염에 의해 발생할 수 있습니다.

 

안와 물집 : 눈에 섬유조직이 형성되어 눈이 붓고 불편할 수 있습니다.

 

건조한 눈 증후군 : 자신의 면역 체계가 눈의 물을 생성하는 눈 샘을 공격하여 눈이 건조하고 침침할 수 있습니다.

 

 

안검낭염 : 눈물이 흐르지 않아 눈이 붓고 붉어지며 침침할 수 있습니다.

 

안염 : 눈 중심부의 조직에 염증이 발생하면서 눈이 붓고 침침해지는 현상입니다.

 

안구 건조증 : 눈의 표면에 다양한 이유로 발생하는 질병으로 눈이 건조하며 침침한 기분이 듭니다.

 

눈에 불편함을 느끼면 다양한 영양제를 통해서 도움을 줄 필요도 있습니다. 다양한 영양제가 있으며 특히, 루테인을 포함해 지아잔탄과 아스타잔틴의 성분도 골고루 포함된 눈 영양제가 더욱 효과를 높입니다.

 

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눈 이물감 대처 방법

 

눈 씻기 : 깨끗한 손으로 눈을 부드럽게 세척합니다. 흐르는 물 아래에서 눈을 씻거나 눈에 이물질을 들어간 부분을 찾아서 따뜻한 물로 씻어줍니다.

 

 

인공눈물 사용 : 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 인공눈물은 누의 건조함을 완화하며 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

눈 주변 청결 유지 : 손이나 얼굴을 자주 씻어 눈 주변을 깨끗하게 유지하는 것이 필요합니다. 눈을 만지거나 긁지 않도록 주의하시길 바랍니다.

 

화장품 체크 : 눈 주변에 사용된 화장품이 눈에 들어간 가여우도 있으니 빨리 지우는 것이 좋습니다.

 

눈 안의 자잘한 입자 확인 : 거울이 있다면 눈 안에 자잘한 입자나 이물질이 있는지 확인해 보시기 바랍니다. 입자가 있다면 부드러운 면봉을 사용해 제거하시기 바랍니다.

 

 

약물 사용 확인 : 특정 약물 부작용으로 인해 이물감이 생길 수 있습니다.

 

알레르기 약물 사용 : 알레르기 반응이 원인이라면 의사에게 상담해 약물을 사용할 수 있습니다.

 

눈이 충혈되는 이유

 

 

혈관 확장과 염증 : 눈이 충혈되는 가장 큰 이유 중 하나는 혈관이 확장되고 염증이 발생할 때입니다. 이는 감기, 알레르기, 결막염 등과 같은 염증성 상태에서 발생하기 쉽습니다.

 

건조한 눈 : 눈이 건조하면 눈의 표면이 자극되어 혈관이 확장되고 충혈될 수 있습니다. 화장품, 특히 눈썹과 속눈썹에 사용되는 화장품을 조심히 사용하기 바랍니다.

 

혈압 상승 : 고혈압이나 혈압이 급격하게 상승할 때 눈의 혈관이 확장되어 충혈을 일으킵니다.

 

환경 요인 : 바람, 연기, 먼지 등으로 인해 눈을 자극하여 충혈을 일으킵니다.

 

각막 염증 : 각막에 염증이 생기면 충혈이 될 수 있습니다.

 

눈 손상 : 눈을 다치거나 손상을 입으면 충혈이 생길 수 있습니다.