반응형 겨울 고구마1 고구마 7가지 효능 및 부작용 수확 시기 고구마는 먹기 쉽고 달달한 식품으로 많은 분들이 좋아하시는 음식 재료입니다. 고구마의 주요 7가지 효능에 대해 알아보시고, 특히 중요한 고구마의 수확 시기에 대해서도 알아가 보시기 바랍니다. 수확시기에 따라 고구마의 품질, 맛, 보관성 및 영양 가치에 영향을 많이 미치므로 좋은 정보 얻어가시길 바랍니다. 고구마의 7가지 효능 강력한 항산화 작용 : 고구마에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 항산화 물질로서 우리 몸의 산화 스트레스를 줄여주고 노화를 지연시키며, 다양한 만성 질환의 위험성을 낮춰주는데 큰 도움이 됩니다. 특히 항산화 물질 중 안토시아닌 성분으로 인해 혈액 순환에도 큰 도움을 줍니다. 심장 건강 유지 : 고구마는 식이 섬유와 칼륨이 많아 혈압을 정상화하도록 유지해 주는 도움을 .. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
