반응형 샐러리 효과1 샐러리 효능 맛있게 먹는 방법 샐러리 손질 샐러리는 아주 신선하면서 몸에 좋은 영양소를 많이 가지고 있는 식재료입니다. 이번 기회를 통해 샐러리의 효능과 맛있게 먹는 방법을 알아보고, 좀 더 제대로 먹기 위해 샐러리 손질하는 법도 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 샐러리 효능 저열량, 고 영양소 : 샐러리는 저열량이지만 비타민, 미네랄, 식이섬유를 든든히 가지고 있어 영야소 섭취에 큰 도움이 됩니다. 항산화 작용 : 샐러리에는 카로티노이드와 플라보노이드 같은 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 염증 감소 : 샐러리는 염증을 줄이는 데 도움을 주는 플라보노이드와 다양한 항염증성 물질을 보유하고 있습니다. 소화 촉진 : 샐러리에는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비 예방에도 탁월한 효과가 있습니다. .. 2024. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
