슬로우 조깅 자격증1 슬로우 조깅 건강법 및 효과 (+ 자격증 동호회 찾기) 얼마 전 생로병사의 비밀 프로그램에 슬로우 조깅에 대한 정보와 일상 건강과의 연관성에 대한 영상이 나왔습니다. 그리하여 기초체력이 부족하신 분들이 슬로우 조깅에 대한 관심이 늘어나고 있습니다. 이번 글을 통해 슬로우 조깅을 올바르게 하는 방법을 차근차근 알아보고 그 효과에 대한 내용도 찾아보겠습니다. 추가로 슬로우 조깅과 관련된 자격증도 있으니 다른 분들을 가르쳐보고 싶으신 분들도 유용한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 그리고 지역마다 조깅 및 달리기 동호회는 있으니 인터넷 카페를 통해 알아볼 수 있는 방법도 나와 있으니 참고하시길 바랍니다. 슬로 조깅 건강법 슬로우 조깅(slow jogging)은 일본의 스포츠 과학자 니시자카 교수에 의해 대중화된 운동 방법으로, 천천히 조깅하면서 건강을 증진시키는 .. 2024. 11. 4. 이전 1 다음
