계절이 바뀔 때마다 알레르기 반응이 있어 비염이 있으신 분들이 잦아지고 있습니다. 미세먼지의 영향이 있기도 한 듯합니다. 이번 글은 환절기마다 괴롭히는 비염에 대한 다양한 정보를 소개해드리려 합니다. 비염에 좋은 음식부터 증상, 치료 방법, 원인에 이르기까지 많은 정보가 있으니 도움이 얻어 가시기 바랍니다.
비염에 좋은 음식
비염은 기본적으로 알레르기에 의한 코 염증으로 인해 발생하는 증상을 가지는 질환입니다. 음식이 직접적인 비염 치료방법이 될 순 없지만 몇 가지 음식은 비염 증상을 완화시켜 주거나 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래의 음식들을 통해 비염 증상을 낮춰보시면 좋겠습니다.
알레르기 완화하는 음식
생강 : 생강은 항염증 특성이 있어 코 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
허브과 차 : 강력한 항산화제를 가진 허브와 살구, 허브티와 같은 것들은 알레르기 반응을 줄여주는 데 도움을 줍니다.
비염 증상 완화하는 음식
비타민 C 풍부한 음식 : 상큼한 과일, 채소, 견과류는 면역 체계를 강화하기에 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
양파와 마늘 : 붓기를 낮춰주며 항염증 효과로 인해 비염 증상을 완화할 수 있습니다.
비염에 좋은 음료
녹차 : 녹차의 주 성분으로 인해 항산화제가 풍부하여, 염증 완화에 탁월한 효과를 지니고 있습니다.
캐모마일 또는 페퍼민트 차 : 코의 호흡을 도와주고 알레르기 진정 효과를 가지고 있어 도움이 될 수 있습니다.
생과일주스 : 비타민 C 성분이 많은 오렌지나 사과 등 다양한 과일 주스는 언제나 염증 완화에 효과적입니다.
식이 조절 및 수분 섭취
식이 조절 : 알레르기 유발 식품 (밀가루나 탄산)을 피하고, 개인마다 다른 특정 알레르기 반응 음식을 제한해야 합니다.
충분한 수분 섭취 : 수분을 충분히 섭취하여 코 점막을 촉촉하게 적절히 유지하는 것이 좋습니다.
비염 증상
재채기 : 자주 반복되는 재채기는 일반적인 증상 중 하나입니다. 코 주위의 염증으로 인해 자극을 받아 발생할 수 있습니다.
코 가려움 : 코나 코 주위의 가려움은 비염 환자에게 흔한 증상 중 하나입니다.
코 분비 : 알레르기 반응으로 인해 코에서 점액을 지속적으로 분비될 수 있습니다.
코 막힘 : 코 주위의 조직이 염증으로 부어 코가 막힐 수 있습니다. 특히 밤에 심해질 수 있습니다.
눈의 물집 : 알레르기 반응으로 눈이 따가워지며 눈에 물집이 생기거나 눈물이 많이 생길 수 있습니다.
인후두 통증 : 코 주위의 분비물이 후두로 흐를 경우 인후두에도 불편함과 통증이 유발될 수 있습니다.
피로감 : 비염으로 인해 잠이 제대로 오지 않거나 코 분비 때문에 피로감을 느낄 수 있습니다.
비염 원인
꽃가루 알레르기 : 특정 계절에 공기 중에 퍼지는 꽃가루에 과민반응이 일어나는 경우가 존재합니다. 이는 특히 봄이나 가을에 흔해집니다.
집진드기나 공기 중의 알레르기 : 집안 먼지, 곰팡이, 집에서 나오는 화학 물질, 반려동물의 비듬 등이 비염을 일으킬 수 있습니다.
배출물과 침 분비물 : 동물의 침, 강아지나 고양이의 비듬, 눈물 등에 있는 알레르기 성분이 비염을 일으킵니다.
공기 오염 물질 : 대기 중의 오염 물질, 자동차 배기가스, 공장에서 나오는 미세먼지 등으로 인해 비염 유발될 수 있습니다.
유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 비염에 걸릴 확률이 높아집니다.
연령 : 비염은 어린이와 청소년에서 흔하게 발생하며, 성인이 될수록 증상이 개선되거나 더욱 악화될 수 있습니다.
비염 치료 방법
약물 치료
항히스타민제 : 알레르기 반응을 억제하여 가려움, 재채기, 코 분비를 완화합니다. 병원 진료를 통해 약을 처방받는 것이 가장 기본적인 치료방법이 될 수 있습니다.
강화된 항히스타민제 및 레보종 : 증상이 심해질 경우 의사의 처방에 따라 좀 더 강한 약물을 처방받을 수 있습니다.
콘브렌트 및 코 영양제
콘브렌트 : 코 혈관을 수축시켜 붓는 증상을 완화합니다. 장기간 사용은 피하는 것이 좋습니다.
코 영양제 : 정제된 소금물을 사용하여 코를 헹구어 염증을 완화하고 코 분비를 줄입니다.
면역 요법
알레르기 근원을 특정하여 체내의 알레르기 반응을 줄이는 방법으로 주사나 경구용 알레르기 치료제를 통해 시행됩니다. 장기적인 효과를 위해 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.
환경 관리 및 피하는 방법
알레르기를 유발하는 물질을 피하는 것이 중요합니다. 집 환경을 청결히 하며 알레르기가 있는 환경을 최소화합니다.
야외 활동 시 알레르기 계절에 유의가 필요하며 마스크 착용을 습관화하는 것이 좋습니다.
수술적 치료
만일 약물 치료에 차도가 없다면 비염에 대한 수술적인 처리가 고려될 수 있습니다. 종종 코 중견판 수술이나 비용존증술로 진행되기도 합니다.
치료 방법은 환자의 증상, 알레르기 원인, 건강 상태 등을 고려하여 의사와 함께 결정해야 합니다. 적절한 치료 방법을 찾기 위해 병원 상담은 항상 옳기에 좋은 방법으로 상담하시길 바랍니다.
