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럭키한 건강172

호흡기 질환과 어린이 / 폐렴의 위험성 예방법 최근 중국에서 나타나는 호흡기 질환의 발현이 우리나라까지 불안하게 만들고 있습니다. 호흡기 질환은 어린이의 건강에 심각한 위협을 가하는 주요한 원인 중 하나입니다. 특히, 어린이의 경우 아직 호흡기가 미성숙하고 감염에 민감한 나이이기에 이러한 질환에 높은 위험성이 생기고 있습니다. 이번 글을 통해 어린이들의 호흡기 질환에 대한 주의점과 그 위험성을 알아보시고 폐렴의 위험성과 예방법 또한 알고 가시길 바라겠습니다. 호흡기 질환의 위험성 호흡기 질환은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 그중에서도 기관지염, 폐렴, 천식 등 어린이들에게 자주 나타나는 질환들입니다. 이러한 질환은 어린이의 건강에 직접적인 영향을 주기도 하며 장기적으로는 성장과 발달에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 발달에 미치는 영향 : .. 2023. 12. 2.
김의 효능 및 부작용 김의 역사 김의 효능 및 부작용에 알려드리고 추가로 김의 역사와 유래에 대해 알아보겠습니다. 김은 바다의 채소라고 불리는 만큼 비타민과 건강한 영양소가 많이 들어 있는 해조류입니다. 오늘은 가볍게 드셨던 김이 우리의 건강에 얼마나 좋고 적절한 섭취와 김에 대한 역사에 대해서 하나씩 알아가 보도록 하겠습니다. 김의 효능 - 다이어트 효능 : 생김의 경우 칼로리가 매우 낮은 편으로 다이어트 식품으로 적절합니다. 알기 네이트라는 성분 덕분에 지방을 분해해 주는 성분이 들어 있어 특히 도움이 된다고 합니다. 시중에 파는 소금이 있는 김의 경우는 칼로리가 좀 더 있긴 하지만 100g당 307 칼로리 정도가 됩니다. 하지만 보통 조미김 중 16장이 5g 정도 되므로 크게 신경을 쓸 정도는 아닙니다. - 비타민 및 미네랄 : .. 2023. 11. 29.
브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 / 브로콜리 디저트 요리 브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 / 브로콜리 디저트 요리 브로콜리는 이미 세계 10대 슈퍼푸드로 유명해진 식품입니다. 요즘에는 건강식으로 드시는 분들이 많이 늘어났습니다. 그러나 브로콜리 꽃송이 안에 눈에 보이지 않는 벌레나 먼지들이 많이 있다고 합니다. 이번 글을 통해 브로콜리를 잘 삶아 드시고 좋은 효능에 대해서도 알아보겠습니다. 브로콜리 데치기 시간 브로콜리는 보통 데쳐 먹는 것이 간편하며 일반적입니다. - 브로콜리의 꽃모양 쪽을 먹기 편한 크기로 잘라주십니다. - 물이 끓는 냄비에 소금을 약간 넣고 1분 이내로 건져 주는 것이 포인트입니다. - 중 약불로 하실 경우 2 -3분 정도 데친 후 찬물로 헹구면서 시원하게 해야 색깔도 유지가 되면서 식감이 좋고 영양소도 잘 보존됩니다. 브로콜리의 효능.. 2023. 11. 28.
콤부차 7가지 효능 부작용 칼로리 / 올리브영 티젠 콤부차 콤부차 효능 부작용 칼로리 / 올리브영 티젠 콤부차 콤부차는 효모와 유익균을 이용해 설탕과 차를 발효시킨 음료입니다. 몇 년 전부터 카페인이나 칼로리가 낮다는 이유로 많이 드셨는데 요즘에는 남녀노소 다양하게 즐기시도 계십니다. 콤부차에는 다양한 효능과 부작용이 있으므로 알고 마시면 좀 더 건강한 생활에 도움이 될 듯합니다. 이번 글을 통해 콤부차에 대해 자세히 알아보시기 바랍니다. 콤부차의 유래 미국에서 예전부터 체중 조절에 도움이 된다고 하며 유명 배우들이 마시기 시작하면서 유명세를 탔습니다. 중국의 진시황도 콤부차에 빠졌었다는 역사가 있기도 합니다. 콤부차는 기본적으로 노란색이나 황색을 띠고 있는데 설탕과 효모와 유익균이 섞여 발효를 하면서 나는 색입니다. 이 발효과정에서 스코비라는 효모와 세균의 집.. 2023. 11. 26.
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