반응형 럭키한 건강171 감기 몸살 빨리 낫는 10가지 방법 독감 예방 감기 몸살 빨리 낫는 10가지 방법 독감 예방 요즘 날씨가 갑자기 추워지면서 감기나 독감에 걸리시는 분들이 늘어나는 것 같습니다. 항상 환절기나 면역력이 떨어져 있을 때 찾아오는데요. 특히, 감기 몸살은 고열, 근육통, 두통 등 여러 증상을 동반하기 때문에 편안한 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 몸살은 일상에 있어서 무리하는 지점이 있진 않은지 우리 몸이 스스로 건강 좀 챙기라고 알려주는 느낌입니다. 이번 글을 통해 감기 몸살에 걸리신 분들은 자신의 몸을 챙기시는 시간을 가지시길 바랍니다. 1. 충분한 휴식 취하기 몸살은 몸이 바이러스와 싸우기 위해서 에너지를 소모하고 있음을 나타내는 증상입니다. 그렇기 때문에 가능한 한 많은 휴식 시간을 가지는 것이 제일 중요하겠습니다. 2. 많은 수분 섭취하기 고열과.. 2023. 11. 23. 공황 장애 치료 및 극복 방법 / 자가 진단 공황장애 치료 및 극복 방법 / 자가 진단 일상생활을 하다가 전조증상 없이 불안감이나 공포감을 느낀 적 있으실 겁니다. 요즘 바쁘게 사는 현대인들 중에 많이 겪는 증상들 중 하나입니다. 몇 번 그러다가 심해지지 않으시고 건강하게 생활하시는 분들도 계시겠지만, 몇 번 증상이 나타나면 계속 나타날 수 있는 질환이 바로 공황장애입니다. 공황장애에 대한 오해나 두려움을 많이 내려놓으시고 이 글을 통해 공황장애에 대해 하나씩 알아가 보도록 하겠습니다. 공황 장애의 이해와 진단 공황 장애는 갑작스럽고 강렬한 두려움과 불안, 심장 뛰는 속도 증가 등 신체적 증상을 동반하는 정신 건강 장애입니다. 이러한 증상은 사람들이 일상생활을 하던 도중에 갑작스럽게 발생하며, 때로는 일상에 큰 지장을 주기도 합니다. 공황 장애는 .. 2023. 11. 18. 잇몸 부었을 때 염증 치료 방법 / 치약 추천 스트레스나 좋지 않은 칫솔질 습관으로 잇몸이 붇거나 염증이 생기는 분들이 많이 있습니다. 이번 글을 통해 잇몸 부었을 때나 염증이 생겼을 때 어떻게 치료하고 예방하면 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 칫솔질 시기 알아보기 잇몸을 올바르게 관리하기 위해선 적절한 칫솔질 시기를 지키는 것이 좋습니다. 아침 일어난 후, 밥 먹은 후에 칫솔질을 하는 것이 중요합니다. 아침에는 잠시 동안 입 안이 맑지 않기 때문에 잇몸에 무리를 줄 수 있으니, 일어난 직후에는 입 안을 충분히 헹군 후에 칫솔질을 시작하는 것을 권유드립니다. 또한 식사 후에는 음식물 찌꺼기가 잇몸에 끼일 수도 있으므로 꼼꼼히 양치질을 하시고, 저 같은 경우는 잇몸이 조금씩 벌어지는 시기라 치간칫솔과 치실은 기본으로 하는 편입니다. 저희 동네에 조그마한.. 2023. 11. 17. 당뇨 초기 증상 및 당뇨에 좋은 음식 / 당뇨 정상 수치 당뇨 초기 증상 및 당뇨에 좋은 음식 당뇨는 초기 증상을 알고 좋은 음식을 먹으면 충분히 관리가 가능한 질병입니다. 당뇨는 중년층 이상의 분들이 많이 생기는 질환이었습니다. 요즘은 식습관의 변화와 생활습관으로 인해 젊은 층에게도 당뇨 증세가 빈번히 발생합니다. 이 글을 통해 당뇨를 예방하고 초기 증상을 알아보며 건강한 습관을 가지는 데 도움이 되시길 바랍니다. 당뇨의 초기 증상 흔한 증상으로는 급격한 체중 감소, 심한 갈증과 배뇨, 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다. 때에 따라 식욕 부진과 신체의 가려움증, 상처 치유 속도가 평소보다 느리다고 느끼기도 합니다. 이러한 증상들을 통해 당뇨에 대해서도 생각해 보시고 병원에 가서 전문가와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 당뇨는 기본적으로.. 2023. 11. 16. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 43 다음 반응형
