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잇몸 부었을 때 염증 치료 방법 / 치약 추천 스트레스나 좋지 않은 칫솔질 습관으로 잇몸이 붇거나 염증이 생기는 분들이 많이 있습니다. 이번 글을 통해 잇몸 부었을 때나 염증이 생겼을 때 어떻게 치료하고 예방하면 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 칫솔질 시기 알아보기 잇몸을 올바르게 관리하기 위해선 적절한 칫솔질 시기를 지키는 것이 좋습니다. 아침 일어난 후, 밥 먹은 후에 칫솔질을 하는 것이 중요합니다. 아침에는 잠시 동안 입 안이 맑지 않기 때문에 잇몸에 무리를 줄 수 있으니, 일어난 직후에는 입 안을 충분히 헹군 후에 칫솔질을 시작하는 것을 권유드립니다. 또한 식사 후에는 음식물 찌꺼기가 잇몸에 끼일 수도 있으므로 꼼꼼히 양치질을 하시고, 저 같은 경우는 잇몸이 조금씩 벌어지는 시기라 치간칫솔과 치실은 기본으로 하는 편입니다. 저희 동네에 조그마한.. 2023. 11. 17.
당뇨 초기 증상 및 당뇨에 좋은 음식 / 당뇨 정상 수치 당뇨 초기 증상 및 당뇨에 좋은 음식 당뇨는 초기 증상을 알고 좋은 음식을 먹으면 충분히 관리가 가능한 질병입니다. 당뇨는 중년층 이상의 분들이 많이 생기는 질환이었습니다. 요즘은 식습관의 변화와 생활습관으로 인해 젊은 층에게도 당뇨 증세가 빈번히 발생합니다. 이 글을 통해 당뇨를 예방하고 초기 증상을 알아보며 건강한 습관을 가지는 데 도움이 되시길 바랍니다. 당뇨의 초기 증상 흔한 증상으로는 급격한 체중 감소, 심한 갈증과 배뇨, 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다. 때에 따라 식욕 부진과 신체의 가려움증, 상처 치유 속도가 평소보다 느리다고 느끼기도 합니다. 이러한 증상들을 통해 당뇨에 대해서도 생각해 보시고 병원에 가서 전문가와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 당뇨는 기본적으로.. 2023. 11. 16.
식초 효능 및 복용법 부작용 식초 트릭 식초 효능 및 복용법 부작용 식초 트릭 식초에 대한 효능과 복용법을 비롯하여 부작용도 있습니다. 식초를 어떻게 먹어야 이롭고 우리 몸에 도움이 될지 알아보도록 하겠습니다. 식초의 효능 식초는 건강에 대해 다양한 효과를 줍니다. 먼저, 식초에는 항산화 작용이 있어 체내의 산화 스트레스를 줄여주고 면역력을 향상하는 데 큰 역할을 합니다. 또한, 혈당 조절에 도움을 되어 당뇨 예방 및 관리에 효과적입니다. 소화가 안 되는 분들에게는 소화력을 원활하게 만들며 식욕 억제에도 효과가 있어 다이어트하시는 분들도 식초를 이용해 다이어트 식단을 만들기도 합니다. 식초의 부작용 식초를 과도하게 복용하시면 부작용이 일어날 가능성이 높아집니다. 예를 들어 위염이나 위장 장애로 인한 소화불량, 위통, 구토 증세가 생길 수도 있.. 2023. 11. 15.
디지털 치매 증후군 증상 및 관리 방법 디지털 치매 증후군 증상 및 관리 방법 디지털 치매 증후군은 디지털 기술의 증가로 인해 발생하는 인지 기능 저하 현상입니다. 디지털 치매 증후군은 우리의 삶과 일상에서 점점 중요해지고 있으며, 일상에서의 관리와 예방을 위한 노력이 필요합니다. 이 글을 통해 디지털 치매 증후군에 관한 증상 및 관리 방법에 대해 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 디지털 치매 증후군이 생기는 이유? 우리 뇌는 외부에서 여러 자극들이 감각기관들을 통해 받아들여지며 몇 초에서 몇 분의 시간 동안 단기적으로 기억을 하게 됩니다. 이 단기적 기억에 저장되어 있는 정보는 리허설이라는 반복된 학습을 통해 장기 기억으로 넘어갑니다. 하지만 요즘은 전화번호 기억 대신 휴대폰에 저장을 하거나 길을 외우는 대신 내비게이션을 사용하면 됩니다. 언어.. 2023. 11. 14.
돌발성 난청 증상 및 3가지 치료 방법 돌발성 난청 증상 및 3가지 치료 방법 돌발성 난청은 갑작스럽게 발생하는 일시적인 난청으로, 이 질환을 겪는 분들은 큰 불편과 불안감을 느낄 수 있습니다. 이 글을 통해 돌발성 난청의 증상과 효과적인 치료 방법들에 대해 하나씩 알아보겠습니다. 1. 돌발성 난청의 증상 돌발성 난청은 갑작스럽게 한쪽 혹은 양쪽 귀에서 들리는 난청 증상으로 나타납니다. 주로 한쪽 귀에서 발생하며, 드물게는 양쪽 귀에서 발생되기도 합니다. - 갑작스러운 난청 : 한쪽 귀 또는 양쪽 귀에서 갑작스럽게 들리는 난청 증상이 나타나는 경우 - 고음 영역의 난청 : 주로 고음 영역의 소리에 영향을 받아 들리지 않는다는 느낌을 받는 경우 - 이명 : 난청과 함께 귀에서 높은음 또는 저음 소리가 들리는 경우도 있습니다 2. 돌발성 난청의 .. 2023. 11. 13.
아이패드 9세대 10.2 256G 스페이스 그레이 가성비 아이패드 아이패드 9세대 10.2 256G 스페이스 그레이 가성비 아이패드 얼마 전, 아이패드 9세대 10.2 256G 스페이스 그레이를 구매했습니다. 태블릿은 계속 필요하다고 생각했지만, 노트북도 있고 스마트폰 사용도 잦으니 구매를 미뤘습니다. 그러다가 영상 시청과 가벼운 공부를 목적으로 가성비 있는 태블릿을 찾아보게 됐습니다. 그러던 중, 가성비가 좋은 아이패드 9세대 256G를 발견했습니다. 우선 제가 패드를 사용하는 주목적은 글 읽기와 공부, 영상물 시청, 즐겨하는 야구 게임 정도입니다. 대부분의 사람들이 그렇듯이 저도 전문적인 사용을 위해 아이패드를 구매한다기보다는, 편안하게 영상을 감상하고 가볍게 공부하면서 게임도 즐기는 것이 목적이었습니다. 아이패드 9세대 10.2 256G의 특징과 장점 1. 202.. 2023. 11. 12.

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